21 settembre – Giornata mondiale Zero Emissioni. Più proteine vegetali, come i gustosi legumi Ohi Vita, per dare una mano all’ambiente anche a tavola

La Giornata Zero Emissioni è un evento che nasce con l’intento di sensibilizzare l’opinione pubblica e le istituzioni sull’importanza di ridurre drasticamente le emissioni di gas serra e di promuovere azioni concrete per contrastare il cambiamento climatico. Lanciata per la prima volta nel 2008 in Canada, questa giornata ha visto una rapida crescita in termini di partecipazione, sia a livello locale che globale.

 

Sin dall’inizio, l’obiettivo primario della Giornata Zero Emissioni è stato quello di creare consapevolezza sul ruolo che ciascuno di noi può svolgere per ridurre il proprio impatto ambientale, attraverso scelte quotidiane più sostenibili e il sostegno a politiche ambientali ambiziose.

 

La storia di questa iniziativa affonda le sue radici in un periodo in cui la comunità internazionale ha cominciato a riconoscere la necessità di azioni collettive e urgenti per limitare l’aumento delle temperature globali. In particolare, dopo l’Accordo di Parigi del 2015, il tema delle emissioni zero ha iniziato a guadagnare centralità nel dibattito pubblico e politico. La Giornata Zero Emissioni si è quindi inserita in un contesto globale di crescente attenzione verso il raggiungimento della neutralità carbonica, in cui città, governi e imprese sono chiamati a fare la loro parte per abbattere le emissioni nette. Tuttavia, la caratteristica che distingue questo evento è la sua capacità di mobilitare anche i singoli cittadini, ricordando loro che, nonostante l’enormità della sfida, ogni piccolo gesto conta.

 

L’edizione del 2024 cade in un momento cruciale per la lotta contro i cambiamenti climatici e il tema di quest’anno ruota attorno all’idea di “Accelerare la transizione”, un invito a tutti i settori della società a velocizzare il percorso verso un futuro a zero emissioni. Il focus dell’edizione 2024 è quindi sulle innovazioni tecnologiche, politiche e sociali che possono accelerare questa transizione. Le città partecipanti progettano e realizzano una serie di iniziative locali che vanno dalla chiusura al traffico di aree urbane, alla promozione del trasporto pubblico e della mobilità dolce, alla sensibilizzazione su temi come l’efficienza energetica e l’uso delle energie rinnovabili.

 

La giornata conta anche sulla partecipazione attiva delle scuole e delle università, che vedono nei giovani il motore di un cambiamento culturale e comportamentale. Le nuove generazioni, sempre più consapevoli e preoccupate per il futuro del pianeta, rappresentano un pubblico particolarmente ricettivo, pronto a farsi portavoce di nuovi stili di vita e di un nuovo rapporto con l’ambiente.

 

Uno stimolo in più per lavorare insieme, dalle piccole comunità locali fino alle istituzioni internazionali per scambiarsi buone pratiche e discutere politiche che possano essere replicate a livello globale. Senza dimenticare le imprese che giocano un ruolo fondamentale nella transizione verso un’economia a basse emissioni di carbonio.

 

UNA DIETA CON PIÙ VEGETALI E LEGUMI PER IL BENESSERE NOSTRO E DELL’AMBIENTE

 

Scegliere di integrare sempre più vegetali e legumi nella nostra alimentazione non è solo una decisione salutare, ma un atto consapevole di grande valore per l’ambiente.

 

Questa scelta ci può aiutare a ridurre l’uso di risorse naturali, limitare le emissioni di gas serra, proteggere la biodiversità e promuovere un’agricoltura più sostenibile. Adottare una dieta più ricca di vegetali e legumi non rappresenta solo un beneficio personale, quindi, ma una responsabilità collettiva verso il futuro del nostro pianeta.

 

Negli ultimi anni, la consapevolezza dell’impatto ambientale delle nostre scelte alimentari è cresciuta enormemente, e sempre più persone si stanno rendendo conto di quanto il cibo che consumiamo influenzi direttamente il clima, l’acqua e la biodiversità. Tra le scelte più efficaci per ridurre la nostra impronta ecologica c’è anche quella di aumentare una dieta a base di alimenti vegetali, tra cui spiccano proprio frutta, verdura e legumi.

 

Uno dei motivi principali per cui il consumo di vegetali e legumi è così importante per l’ambiente risiede nella ridotta quantità di risorse naturali necessarie per produrli anche, spesso, rispetto agli alimenti di origine animale. Coltivare piante richiede, infatti, meno acqua, meno energia e ha un impatto molto inferiore in termini di emissioni.

 

I legumi giocano anche un ruolo cruciale nella fertilizzazione naturale del suolo. Hanno infatti la capacità di fissare l’azoto atmosferico nel terreno, migliorandone la qualità senza bisogno di fertilizzanti chimici. Un altro fattore da considerare è l’impatto della produzione alimentare sulla biodiversità: la coltivazione di legumi e vegetali richiede meno terra e permette una gestione agricola più diversificata e rispettosa degli ecosistemi locali.

 

Con il crescente numero di persone che sceglie di consumare più vegetali e legumi, aumenta anche la domanda di pratiche agricole rigenerative, biologiche e a basso impatto ambientale, creando un circolo virtuoso che beneficia sia la salute del pianeta che quella delle persone.

 

CECI, LENTICCHIE E FAGIOLI: TUTTI I LEGUMI LESSATI E PRONTI AL CONSUMO OHI VITA

 

I legumi sono dunque consigliati in un regime alimentare che vuole variare le fonti proteiche, sostenere l’organismo nelle sue funzioni quotidiane e dare una mano anche all’ambiente. Dalle riconosciute proprietà energetiche e con un sapore delicato e gustoso, i Ceci lessati bio Ohi Vita sono pronti all’uso, ideali per una dieta equilibrata e completa che varia le fonti proteiche.

 

I ceci della linea Ohi Vita sono, inoltre, coltivati secondo il metodo biologico, che esclude l’impiego di sostanze chimiche nocive e contribuisce alla tutela della fertilità dei suoli. La coltivazione biologica assicura il rispetto di criteri di qualità molto stringenti, che escludono l’utilizzo di concimi chimici, diserbanti, anticrittogamici, insetticidi, pesticidi e OGM.

 

Le Lenticchie verdi lessate bio Ohi Vita  hanno un elevato potere nutritivo, per la presenza di proteine vegetali e carboidrati complessi a fronte di pochi grassi. Ricche di ferro, fosforo, potassio e vitamine del gruppo B, le lenticchie sono un alimento indicato per dare energia, anche in situazioni di stanchezza e affaticamento. Anche loro sono un prodotto interamente italiano e certificato con logo Euro leaf, che ne attesta la provenienza da agricoltura biologica. Pronte all’uso, consumate da sole o come ottimo ingrediente per ricette facili e gustose.

 

I Fagioli cannellini lessati bio Ohi Vita  sono molto ricchi di proteine vegetali fondamentali per l’uomo: dal sapore delicato e gustoso e pronti all’uso, rappresentano una preziosa fonte di ferro, magnesio e vitamine del gruppo B, oltre che di proteine e fibre vegetali. Di piccole dimensioni e dalla forma allungata, i fagioli cannellini si distinguono per la loro consistenza farinosa e per il sapore gradevole, che si addice a diversi abbinamenti e alla preparazione di pietanze leggere e nutrienti. La ricchezza di fibre li rende consigliati anche nelle diete a basso contenuto calorico, per il senso di sazietà che inducono.

 

Anche i Fagioli borlotti lessati bio Ohi Vita  sono, infine, gustosi, nutrienti e pronti all’uso per molte ricette, calde e fredde. Ricchi di proteine, sali minerali e fibre, sono indicati nelle diete energetiche e, con un sapore deciso e spiccato, questa varietà di fagioli è la più diffusa nel nostro paese entrando in tantissimi piatti della nostra tradizione, cominciando da zuppe e minestroni.

Di riso e di mais, le pratiche e versatili gallette prendono la forma di uno sfizioso gallettamisù

La storia delle gallette s’intreccia con l’evoluzione nel consumo dei cereali secchi che, nella seconda metà dell’Ottocento, in un periodo di profonde trasformazioni sociali e culturali soprattutto negli Stati Uniti, si afferma come nuovo modo di intendere l’alimentazione. Questo cambiamento non avviene per caso, ma è il risultato di un insieme di innovazioni tecnologiche e mediche che rendono questi alimenti particolarmente indicati per una dieta salutare, soprattutto in contesti legati al benessere e alla salute.

 

Uno dei primi esempi di cereali secchi è il “Granula”, creato nel 1863 da un medico nutrizionista americano e composto da grano integrale cotto, essiccato e poi sbriciolato, pensato come un alimento salutare. Tuttavia, il vero punto di svolta nella storia dei cereali avviene con l’invenzione dei cornflakes nel 1895 ad opera dei fratelli John Harvey e Will Keith Kellogg. Inizialmente pensati come un alimento per favorire la digestione e migliorare la salute dei pazienti, i cornflakes diventano rapidamente popolari tra il grande pubblico, segnando così l’inizio di un’era in cui i cereali secchi diventano un alimento comune sulle tavole.

 

Parallelamente, un altro pioniere dell’alimentazione a base di cereali, il botanico newyorkese Alexander P. Anderson, brevetta a inizio Novecento un metodo rivoluzionario per la produzione di cereali soffiati che consiste nel riscaldare i chicchi di cereale a temperature e pressioni elevate, provocando una sorta di “esplosione” dell’acqua contenuta al loro interno. Questo processo non solo aumenta il volume del chicco, mantenendo però la sua forma originaria, ma ne migliora anche la digeribilità e il valore nutritivo. Grazie a questa innovazione, i cereali soffiati diventano rapidamente un alimento popolare, apprezzato per la loro leggerezza e per la facilità di preparazione.

 

L’uso dei cereali secchi e soffiati si diffonde in tutto il mondo, conquistando le cucine di milioni di famiglie. Negli Stati Uniti, circa il 97% delle famiglie con bambini tiene oggi in dispensa cereali soffiati, un dato che testimonia l’enorme successo di questi prodotti. Ma il loro impiego non si limita alla colazione: i cereali secchi e soffiati sono utilizzati anche in una varietà di preparazioni culinarie, come ingredienti per barrette energetiche, snack salutari o aggiunti a yogurt e frullati.

 

Le gallette, in particolare quelle di riso o di mais, vengono apprezzate per la loro leggerezza e versatilità. Realizzate attraverso un processo simile a quello dei cereali soffiati, che prevede l’esposizione dei chicchi a elevate temperature e pressioni, hanno il vantaggio di essere facilmente conservabili e trasportabili.

 

Il riso, conosciuto in Europa fin dal Sesto secolo a.C., viene inizialmente utilizzato più come rimedio medicinale che come alimento. Solo con il tempo, e grazie all’espansione dei commerci e delle tecniche agricole, il riso diventa un elemento importante nella dieta di molte popolazioni. Analogamente, il mais, introdotto in Europa dopo la scoperta dell’America, passa dall’essere utilizzato principalmente come foraggio a diventare un alimento base in molte cucine europee. Le gallette di riso e di mais sono considerate un alimento sano, grazie al basso contenuto di grassi e alla presenza di fibre. E vengono spesso consumate come spuntino leggero o come alternativa al pane.

 

Sono prodotti che si adattano a diversi regimi alimentari, essendo disponibili in versioni senza glutine, integrali o arricchite con vitamine e minerali. Dal punto di vista nutrizionale, i cereali secchi e le gallette offrono anche un buon apporto di carboidrati complessi, indispensabili per fornire energia all’organismo.

 

GALLETTE OHI VITA: DA SOLI O ASSIEME, RISO E MAIS SONO SUBITO DISPONIBILI PER UNA ALIMENTAZIONE NEL SEGNO DELL’ENERGIA E DEL BENESSERE

 

Nella linea di gallette Ohi Vita, non possono mancare le Gallette di riso bio Ohi Vita :  prive di glutine e povere di grassi, sono ideali per uno spuntino e come alternativa a pane e cracker. Leggere e fragranti, sono da provare da sole o con abbinamenti dolci o salati.

Ohi Vita propone le gallette di riso biologico a tutti coloro che desiderano variare le fonti di carboidrati nell’ambito di una alimentazione equilibrata e salutare come fonte di benessere quotidiano.

 

Inoltre, queste gallette di riso sono un prodotto certificato con logo Euro leaf, che ne attesta la provenienza da agricoltura biologica, che esclude l’uso di sostanze chimiche di sintesi e di OGM. Una scelta che garantisce qualità, sicurezza alimentare e tutela della biodiversità degli ecosistemi rurali.

 

Esattamente come le Gallette di mais bio Ohi Vita: prive di glutine e colesterolo, ideali come croccante accompagnamento a tutto pasto, sono una valida alternativa a pane e cracker per la prima colazione o per spuntini leggeri durante il giorno. Come ottima fonte di carboidrati, il mais soffiato è, infatti, un alimento fortemente energetico, utile per sostenere una vita attiva nel segno del benessere. La quota di proteine che contiene ne arricchisce inoltre il profilo nutrizionale.

Senza dimenticare, poi, le Gallette di riso e mais Ohi Vita : ideali per la colazione e come accompagnamento a tutto pasto, sono anche loro una ottima fonte di carboidrati facilmente digeribili che, nella pratica versione in gallette, si rendono disponibili per abbinamenti sia dolci che salati.

 

Il riso e il mais utilizzati per preparare queste gallette biologiche sono coltivati senza l’impiego di concimi chimici, diserbanti, anticrittogamici, insetticidi, pesticidi e OGM, contribuendo alla tutela della fertilità dei suoli, riducendo il rischio di esposizione a residui di sostanze chimiche indesiderate e garantendo qualità e sicurezza alimentare del prodotto.

 

GALLETTAMISÙ, UNA DIVERTENTE VERSIONE, CREATIVA E LEGGERA, DEL CLASSICO TIRAMISÙ

 

Un dolce importante della tradizione italiana rivisto in una variante facile da preparare, con pochi e semplici ingredienti. E con le gallette, prive di glutine e povere di grassi.

 

Ingredienti (per 1 porzione)

 

Procedimento

  • Bagnare con cura una galletta di riso e mais nel caffè e latte e disporre su un piatto.
  • Mescolare lo yogurt greco con il miele e disporne con un cucchiaio un generoso strato sopra la galletta.
  • Bagnare un’altra galletta e disporre sopra lo strato di yogurt, ripetendo il procedimento fino a terminare le gallette.
  • Concludere con uno strato di yogurt e spolverare con il cacao amaro.
  • Riporre in frigo per almeno due ore prima di consumare.

Ciliegini e datterini, piccoli e gustosi pomodori per un gazpacho estivo con le vongole

Il pomodoro è uno degli alimenti più amati e diffusi al mondo, presente in un’infinità di piatti che spaziano dalle insalate fresche ai sughi più complessi. Oltre a essere una base essenziale della dieta mediterranea, questo frutto dal colore vibrante offre una vasta gamma di benefici per il nostro benessere. Il pomodoro è una fonte preziosa di vitamine, minerali e antiossidanti, che lo rendono un alleato fondamentale per la salute generale.

 

Il contenuto di vitamina C nel pomodoro lo rende utile per il sistema immunitario, contribuendo a rafforzarlo e a proteggerlo. Inoltre, questa vitamina contribuisce alla formazione del collagene, essenziale anche per la buona salute della pelle. In più, il pomodoro è noto per la sua alta concentrazione di licopene, un potente antiossidante che ha attirato l’attenzione della comunità scientifica per i suoi potenziali benefici. Il licopene, responsabile del colore rosso intenso del pomodoro, può, tra l’altro, svolgere un’azione antiossidante a protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

 

Il pomodoro è anche un alimento a basso contenuto calorico: la sua elevata quantità di acqua e fibre contribuisce a promuovere la sazietà, riducendo il desiderio di altro cibo e facilitando il controllo dell’apporto calorico giornaliero. Questa combinazione di idratazione e fibre è interessante anche per contribuire al benessere digestivo.

 

Senza dimenticare che il pomodoro può contribuire al nostro benessere anche attraverso l’interazione sociale:

preparare e condividere un pasto a base di pomodoro, magari seguendo una ricetta tradizionale, può essere un’esperienza che rafforza i legami familiari e sociali, creando momenti di convivialità e gioia.

 

Inoltre, il pomodoro ha un ciclo di crescita che ricorda l’importanza della stagionalità, invitando a vivere in armonia con i ritmi naturali. Rispettare i tempi della natura e scegliere prodotti di stagione, significa dunque fare una scelta consapevole che si riflette positivamente sul proprio benessere e su quello dell’ecosistema naturale.

 

DUE SALSE, UN UNICO BENESSERE, MILLE RICETTE DELLA TRADIZIONE

 

Dalla caratteristica forma piccola e allungata, il dolce e profumato pomodoro datterino è una varietà che deriva da un incrocio di provenienza asiatica. La polpa soda e poco acquosa, unita ad una buccia sottile e con pochi semi, lo rende indicato per preparare un’ottima salsa ricca di proprietà benefiche, oltre che gustosa. Un’eccellenza gastronomica che va di pari passo con il sapore dolce e inconfondibile dei pomodori ciliegini, perfetti anche loro per preparare un’ottima salsa.

 

Con il gusto genuino del pomodoro appena raccolto e lavorato entro poche ore, la Salsa di pomodoro datterino Ohi Vita, con olio extravergine di oliva e basilico fresco, tutti biologici, è infatti una garanzia di qualità, sapore, ricchezza nutrizionale e rispetto per l’ambiente. Così come la Salsa di pomodoro ciliegino Ohi Vita, sempre con olio extravergine e basilico fresco, che completa il condimento mediterraneo più amato e versatile della nostra tradizione.

 

Una storia tutta italiana quella della salsa di pomodoro e delle conserve che prende avvio nel Settecento quando i contadini cominciarono ad essiccare i pomodori al sole prima di trasformarli proprio in salsa. Anche se solo nel corso del 1800 la salsa di pomodoro compare in un ricettario come condimento della pasta, per arrivare finalmente a definire la pietanza che, insieme alla pizza, diventerà uno dei simboli universalmente riconosciuti della cucina mediterranea.

 

Il pomodoro datterino della linea Ohi Vita, di dimensioni ridotte e dalla crescita a grappolo, ha trovato le condizioni migliori per la sua coltivazione nel terreno fertile, nel clima caldo e secco e nella particolare combinazione tra pianura e mare della Sicilia sud orientale. Così come nella salsa di pomodoro ciliegino, la qualità e la freschezza dei pomodori, lavorati entro poche ore dalla raccolta, garantiscono il gusto, la ricchezza nutrizionale e la genuinità di queste passate dense e naturalmente zuccherine, fatte con ingredienti al 100% italiani e tutti biologici.

 

La coltivazione biologica non impiega OGM né sostanze chimiche di sintesi, favorendo la biodiversità naturale, la rigenerazione dei suoli agricoli e conservando il loro potenziale produttivo. I pomodori datterini e ciliegini impiegati in queste die salse della linea Ohi Vita risultano saporiti, consistenti, dolci e ricchi di tutti i principi nutrizionali utili per il benessere del nostro organismo.

 

UN GAZPACHO FRESCO DI SALSA DI DATTERINI CON IL GUSTO DI MARE DELLE VONGOLE

 

Una zuppa fredda tipica spagnola, molto gradita d’estate perché viene servita fredda. Nella ricetta tradizionale ci vanno ingredienti come pomodori, peperoni rossi e verdi, cetrioli, cipolla, aglio e pane raffermo. Quella che proponiamo è facile da preparare e con il gusto delle vongole.

 

Ingredienti (per 4 persone)

 

 

Procedimento

 

  • Mettere in una padella lo spicchio d’aglio mondato, una punta di peperoncino se piace e olio extravergine di oliva.
  • Scaldare e aggiungere le vongole scolate e sciacquate.
  • Aggiungere due cucchiai d’acqua, coprire e attendere l’apertura delle vongole.
  • Cuocere un minuto, spegnere e lasciare raffreddare.
  • Versare la salsa di pomodorino datterino nei piatti, aggiungere le vongole raffreddate e chiudere la preparazione con le foglioline di basilico, un giro d’olio a crudo e il pepe.