La camomilla è una pianta dalle virtù millenarie che si inserisce perfettamente nella tradizione di ricorrere ai rimedi naturali per promuovere il benessere e l’equilibrio del corpo e della mente. Il suo utilizzo non è solo una pratica consolidata, ma un vero e proprio rituale che affonda le radici in antiche civiltà, dove la natura era considerata una preziosa alleata nella cura delle malattie e nella ricerca dell’armonia interiore.
Avvalersi di quanto la natura ci offre significa sostenere e promuovere il benessere individuale in una dimensione armonica e rispettosa dell’ambiente. La camomilla, con le sue proprietà rilassanti e lenitive, rappresenta uno degli strumenti più efficaci per contrastare i disagi provocati dai ritmi frenetici della vita moderna.
La ricerca dell’equilibrio passa anche attraverso scelte e gesti quotidiani, come favorire momenti di relax, di quiete e di cura del corpo, spesso messo a dura prova dallo stress e dalle pressioni quotidiane.
A livello globale, sempre più persone si affidano, infatti, alle erbe e ai rimedi naturali per promuovere il proprio benessere. In questo contesto, la Camomilla matricaria, meglio conosciuta semplicemente come camomilla, si distingue per i suoi numerosi benefici per la salute. Gli effetti positivi di questa pianta sono stati riconosciuti anche dal Ministero della Salute, che ne sottolinea l’efficacia nel migliorare la funzione digestiva, nel regolare la motilità gastrointestinale e nell’eliminare i gas intestinali. Inoltre, la camomilla è nota per la sua capacità di lenire i disturbi gastrointestinali, favorire il rilassamento e il benessere mentale, regolare il processo di sudorazione e migliorare la funzionalità delle mucose dell’apparato respiratorio.
Il potere della camomilla non è una scoperta recente, ma un sapere che si tramanda da secoli. Fin dall’antichità, questa pianta officinale, appartenente alla famiglia delle Astaracee, era utilizzata per le sue proprietà curative. Nell’antico Egitto, il fiore di camomilla era dedicato al Dio Sole Ra per la sua forma e per le sue virtù medicinali. Gli Egizi lo impiegavano per calmare, alleviare il dolore e ridurre la febbre. Anche i Greci e i Romani apprezzavano la camomilla, riconoscendone le virtù digestive, rilassanti, lenitive e decongestionanti. Plinio il Vecchio, naturalista romano, la consigliava come rimedio per numerosi disturbi, soprattutto quelli epatici e renali.
Il nome stesso della camomilla ha un’origine affascinante, legata al suo intenso profumo. La parola greca “khamaìmelon” significa infatti “mela di terra”, termine che è stato poi latinizzato in “chamomilla”. Questo nome evoca il profumo del fiore, simile a quello delle mele mature, che è una delle caratteristiche distintive di questa pianta.
Nel mondo anglosassone, la camomilla era considerata una delle erbe medicinali più potenti. Si riteneva che fosse una delle nove piante sacre donate al mondo dal dio Odino, simbolo di forza e resistenza contro le avversità. In passato, i giardinieri piantavano la camomilla accanto alle piante più deboli o malate, nella convinzione che potesse curarle e rinvigorirle, un simbolo vivente della capacità di questa pianta di portare sollievo e guarigione.
La camomilla è anche strettamente legata al concetto di riposo e di buon sonno. Soprattutto in associazione alla melatonina, una sostanza prodotta dalla ghiandola pineale del nostro corpo, essenziale per regolare il ritmo sonno-veglia e favorire il riposo notturno. Il picco di produzione di melatonina avviene durante la notte, tra l’una e le tre, durante la fase del sonno profondo. Tuttavia, diversi fattori, come l’età, lo stress, i cambiamenti stagionali o l’esposizione prolungata alla luce, possono interferire con la produzione di melatonina, rendendo difficile prendere sonno. In questo contesto, l’assunzione di melatonina può rappresentare un valido aiuto per ridurre il tempo necessario ad addormentarsi. In combinazione con la camomilla, disponibile in forma solubile e facile da preparare, costituisce un rimedio prezioso per contrastare i fenomeni di insonnia che occasionalmente possono disturbare il nostro riposo.
Come scriveva Fernando Pessoa, “Dopo una notte trascorsa male, non siamo gradevoli per nessuno. Il sonno fuggito ha portato via con sé qualcosa che ci rendeva umani”. Questa riflessione sottolinea quanto sia fondamentale un sonno di qualità per il nostro benessere generale. Ecco perché camomilla e melatonina, quando utilizzate insieme, possono contribuire a ripristinare quel sonno ristoratore che è essenziale per affrontare le sfide quotidiane con energia e serenità.
TISANA CAMOMILLA E MELATONINA OHI VITA, SONNO E RELAX IN UNA COMBINAZIONE BUONA E DI QUALITÀ
I principi attivi dei fiori di camomilla, pianta officinale da sempre presente nelle nostre case per le sue proprietà sedative e rilassanti, vengono esaltati dalla combinazione con la melatonina, capace di contribuire alla regolazione dei ritmi sonno-veglia. Per ottenere una bevanda gradevole e profumata che favorisce il relax serale e un sonno regolare e tranquillo.
Ricca di flavonoidi, cumarine e acidi fenolici, la camomilla possiede, infatti, interessanti proprietà sedative e calmanti per il sistema nervoso. Può anche esercitare un’azione antiossidante di contrasto ai radicali liberi e favorire la digestione, oltre a contribuire ad alleviare disturbi gastrici e intestinali. In combinazione ad essa, la melatonina può rappresentare un valido supporto per promuovere un sonno regolare e riposante.
La camomilla cresce ovunque anche in Italia: in luoghi erbosi e nei terreni incolti, in pianura, vicino al mare, in collina e nelle zone submontane. Le migliori coltivazioni si trovano nelle zone calcaree e soleggiate, mentre l’essenza ricavata dai terreni acidi può non risultare di ottima qualità. Fondamentale per la piena espressione delle proprietà dei suoi fiori è la stagionalità della raccolta: la camomilla fiorisce da maggio a settembre, ma sono soprattutto i fiori che si raccolgono in maggio o giugno a contenere i principi attivi in una quantità fino a sei volte superiore.
I fiori di camomilla da cui viene ricavato l’estratto solubile utilizzato in Sonno & Relax della linea Ohi Vita provengono da piante dalla filiera interamente tracciata e controllata. La selezione della migliore materia prima e l’attenzione scrupolosa in tutte le fasi, dalla coltivazione all’analisi del prodotto finale, sono garanzia dell’elevata qualità del prodotto.
Le proprietà rilassanti e sedative della camomilla risultano, quindi, potenziate in questa formulazione solubile arricchita con melatonina: una bevanda di rapida preparazione, ideale per favorire il sonno e ridurre i fenomeni legati al jet lag, che si caratterizza per essere priva di zuccheri aggiunti.
AVETE MAI PROVATO LA TORTA ALLA CAMOMILLA? UN DOLCE SEMPLICE E SUPER GOLOSO
Soffice, profumato e ideale a colazione, come a merenda e a fine pasto: ecco una versione di torta alla camomilla golosa e che non appesantisce.
Ingredienti
- 250 gr farina
- 150 ml di infuso di Camomilla con melatonina Ohi Vita
- 3 Uova senza antibiotici Ohi Vita
- 150 gr di zucchero
- 1 bustina di lievito vanigliato
- La scorza di un limone non trattato e pulito
- 100 ml di Olio extravergine di oliva Ohi Vita
- Sale
Procedimento
- Montare le uova con la frusta assieme allo zucchero e a un pizzico di sale.
- Aggiungere a filo l’olio extravergine di oliva e l’infuso di camomilla mescolando con cura.
- Aggiungere anche la scorza di limone grattugiata e unire il tutto alla farina mescolata con il lievito vanigliato. Impastare con le mani e con cura fino a ottenere un composto morbido e omogeneo.
- Versare l’impasto in una tortiera e cuocere in forno 180 gradi per circa 40 minuti.
